Probleme cu erectia? Nu trebuie sa fie greu sa fii cu adevarat barbat
Disfunctia erectila sau impotenta, adica incapacitatea de a obtine si mentine o erectie satisfacatoare, este o forma de disfunctie sexuala destul de des intalnita. Este putin probabil sa treci prin viata ta fara sa suferi de disfunctie erectila, deoarece exista mereu o legatura intre probemele fiziologice si cele psihologice care duc la asemenea situatii.
In majoritatea cazurilor, din punct de vedere fizic persoanele sunt sanatoase, dar stresul poate provoca probleme de erectie. Deci, daca ati avut probleme cu erectia in ultima perioada, nu este nevoie sa va faceti griji, deoarece acest lucru poate fi remediat cu usurinta.
Acest articol va va oferi un ghid detaliat despre cum sa obtineti o erectie. Vom incerca sa identificam cauzele potentiale ale disfunctiei erectile si vom vorbi despre cateva tehnici despre cum sa va imbunatatiti erectiile.
Cum se formeaza o erectie?
Procesul obtinerii unei erectii este o combinatie complexa de hormoni, tensiune arteriala, stare mentala si stimulare sexuala (excitare).
Penisul in sine este un ansamblu complex de muschi, tesuturi si nervil care faciliteaza erectiile. Prin manipularea atenta a tensiunii arteriale si a fluxului sanguin, aceste componente va permit sa obtineti o erectie.
Inainte de a putea intelege pe deplin procesul erectiei, va trebui sa cunoastem putin anatomia penisului uman.
Anatomia penisului uman
Penisul este alcatuit din trei structuri de baza, care gazduiesc volumul crescut de sange in timpul erectiei. Acestea includ:
- Glandul (varful penisului)
- Trunchiul (care contine tesutul erectil)
- Scrotul
Glandul
Glandul este situat in partea de sus a penisului, si desi nu joaca un rol major in formarea unei erectii; gazduieste o cantitate mare de sange pentru a capata volum.
(Trunchiul)
Trunchiul este elementul esential pentru formarea unei erectii. Contine cea mai mare parte a tesutului erectil responsabil de erectie. Acest tesut, numit corp cavernos se desfasoara pe toata lungimea axului si se termina chiar sub gland.
Corpul cavernos actioneaza ca o teaca protectoare in jurul uretrei, pe langa faptul ca actioneaza si ca un tesut erectil primar.
Cum obtineti o erectie?
Cand sunteti stimulat sexual, fie ca este vizual, cognitiv sau fizic, nervul dorsal al penisului trimite semnale creierului, facandu-l constient de senzatie. Creierul, in schimb, declanseazao eliberare de oxid nitric in corpul cavernos, ceea ce il determina sa se relaxeze.
Aceasta relaxare permite dilatarii arterei dorsale, deoarece nu este comprimata de tesuturile carnoase si astfel o cantitate crescuta de sange patrunde corpul cavernos acum relaxat.
Aceasta relaxare restrictioneaza, de asemenea, venele care transporta sangele din penis, asigurand un flux mai mare de sange in penis decat in afara lui). Drept urmare, penisul devine mai rigid pana cand se obtine o erectie completa.
Prin comparatie, cand penisul este nu este in erectie(,) venele din penis sunt dilatate si arterele sunt restrictionate, astfel incat fluxul de sange este echilibrat pentru a-l mentine calm.
Din acest motiv, tratamentele pentru disfunctia erectila se concentreaza si pe marirea fluxului de sange catre penis.)
O multime de suplimente sunt fabricate cu concentratii mari de L-Arginina, deoarece aceasta poate fi oxidata pentru a deveni oxid nitric si, de multe ori, aceste suplimente incearca sa imbunatateasca circulatia sangelui, deoarece aceasta sunt esentialw pentru realizarea unei erectii.
Care sunt problemele de erectie?
Exista multe motive pentru care ai putea avea probleme de erectie. Lista completa de motive cuprinde o combinatie de factori de sanatate, dieta si psihologici care provoaca probleme erectile.
Multe persoane care sufera de ED sau chiar de mici probleme de erectie pot face cu usurinta schimbari pentru a continua obtinerea si mentinerea erectiilor.
Unele cauze comune pentru disfunctia erectila ar putea fi:
Nervozitatea
Disfunctia erectila sau doar incapacitatea rara de a obtine o erectie satisfacatoare au fost deseori legate de nervozitate si anxietate.
Multi barbati devin tensionati in situatii sexuale cu partenerii lor si acest lucru afecteaza consistenta propriilor erectii. Aceasta situatie se mai numeste si „Disfunctie erectila psihogena”.
Puteti spune ca problemele dvs. de erectie sunt de natura psihologica daca puteti obtine o erectie de unul singur, dar nu cu partenerul.
Probleme de sanatate
Orice afectiune care provoaca tensiune arteriala si probleme de circulatie a sangelui poate provoca cu usurinta si disfunctii erectile. Lista poate include hipertensiunea, diabetul, obezitatea si deseori afectiunile neurologice.
Pentru multe persoane, utilizarea medicamentelor pentru aceste afectiuni poate provoca, de asemenea, disfunctii erectile. Medicamentele pentru hipertensiune arteriala, depresie, anti-convulsii si multe altele pot provoca, de asemenea, disfunctii erectile.
Aceasta nu este in niciun caz o lista exhaustiva de afectiuni si medicamente care provoaca disfunctie erectila prin urmare ar trebui sa va consultati intotdeauna cu un medic pentru a vedea daca starea dumneavoastra ar putea fi cauzata de o alta problema.
Dieta
Dieta si sanatatea sunt direct legate intre ele in sensul in care o dieta nesanatoasa poate provoca multe afectiuni. In special, dietele bogate in grasimi nesaturate, precum cele gasite in carnea de vita, carnea de miel si branza pot duce la niveluri ridicate de colesterol, care restrictioneaza fluxul de sange in intregul corp.
Desi nivelul ridicat de colesterol provoaca boli cardiovasculare, care apoi provoaca disfunctii erectile, exista un motiv de a crede ca un nivel ridicat de colesterol in sine ar putea fi un motiv suficient pentru a obtine ED.
In mod similar, alimentele bogate in zahar pot provoca diabet si obezitate, care ar putea duce apoi la disfunctie erectila.
Multe proceduri pentru a ajuta la tratarea ED includ schimbarea dietei, prin care se poate reduce nivelul de colesterol in organism se poate tine diabetul sub control, ceea ce ar putea remedia circulatia sangelui la nivelul penisului si imbunatati disfunctia erectila.
Alte cauze ale ED
Alte cauze ale disfunctiei erectile pot include:
Consumul de alcool
Alcoolul este cunoscut ca fiind un vasoconstrictor. Consumul de alcool poate constrange vasele de sange astfel incat sa curga mai putin sange prin ele. Acest factor afecteaza direct fluxul sanguin de la nivelul penisului, provocand astfel disfunctii erectile)
Fumatul
Aportul fumatului la disfunctia sexuala masculina a fost, de asemenea, profund explorat pentru a stabili legaturi puternice intre fumat si disfunctia erectila, cancerul testicular, cantitatea scazuta de sperma si multe altele.
In plus, tigarile sunt si vasoconstrictoare, precum alcoolul, pe langa faptul ca sunt o cauza principala a multor boli cardiovasculare.
Cum sa obtii o erectie?
Obtinerea unei erectii are mai mult de-a face cu stimularea decat cu orice altceva. In lipsa unei afectiuni medicale reale, stimularea vizuala, fizica sau mentala va poate ajuta sa obtineti o erectie.
Cu toate acestea pentru cititorii acestui articol, vom discuta si despre alte metode, pe langa stimulare.
Incercati mai multe forme de stimulare
Stimularea fizica este in mod clar una dintre cele mai evidente modalitati de a obtine o erectie, prin care se cere partenerului, sau chiar de unul singur masarea usoara a penisului pentru a obtine o erectie.
Exista si alte forme de stimulare ca de exemplu vizionarea unor materiale stimulatoare vizuale sau va puteti da frau liber imaginatiei pentru pentru a obtine o erectie
Una dintre metode trebuie sa functioneze cumva daca problema care va ingreuneaza erectia) nu este una fizica.
Optiuni farmaceutice
Inhibitorii PDE-5 sunt o clasa de medicamente care va pot ajuta sa obtineti si sa mentineti o erectie. Cel mai cunoscut dintre acestea este Viagra. Cu toate acestea, exista si altele pe care le puteti incerca.
Formulele inhibitorilor PDE-5 care au fost aprobate de FDA includ:
Schimbarea dietei
Consumul alimentelor care pot ajuta la reducerea colesterolului si la imbunatatirea circulatiei sangelui poate ajuta, de asemenea, la obtinerea erectiilor. Aceste alimente includ, printre altele: pepene verde, ardei iute, cafea, ciocolata neagra si usturoi.
Exercitiu
Exercitiile fizice) au fost asociate cu performantele sexuale deosebite la barbati, deoarece imbunatateste sanatatea istemului cardiovascular)si reduce nivelul colesterolului.
Exercitiile fizice obisnuite includ inotul, joggingul si ciclismul.
Terapia
Puteti incerca sa vizitati un terapeut pentru a vedea daca va puteti rezolva problemele de anxietate pentru a obtine mai usor erectia. Desigur, va poate ajuta si o discutie sincera si deschisa cu partenerul.
Optiuni chirurgicale
Multi oameni opteaza pentru implanturi si pompe pentru penis pentru a obtine erectii. Acestea sunt, insa, ultima solutie atunci cand toate celelalte au esuat.
Cum sa mentii o erectie
Ar trebui sa incercati urmatoarele tehnici pentru a vedea daca puteti mentine o erectie pentru perioade mai lungi de timp:
- Dispozitive erectile in vid (VED)
- Schimbati-va dieta introducand alimente precum pepene verde, ardei iute, ciocolata neagra, cafea
- Renuntati la fumat si reduceti consumul de alcool
- Faceti mai multe exercitii
- Manancati mai sanatos
- Incercati exercitiile Kegel
- Incercati sa va consolidati relatiile sexuale cu partenerul dvs. prin activitati precum iesitul la o cina romantica
Cum sa obtii o erectie mai puternica
Obtinerea unor erectii mai ferme este similara cu mentinerea si obtinerea erectiilor. Unele lucruri pe care le puteti incerca sunt:
- Incercati exercitii de stopare a ejacularii)
- Consumati alimente care va pot ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui
- Exercitii de tip Jelqing (https://health24.ro/exercitii-jelqing-cum-sa-le-efectuezi-in-mod-corect-pentru-cresterea-in-lungime-si-in-latime/)
- Incercati suplimente naturale care pot stimula energia
- Incercati Kamagra
Concluzie
Exista multe optiuni pe piata pe care le-ati putea incerca pentru a ajuta la reducerea frecventei disfunctiei erectile si care ar putea raspunde la intrebarile dvs. cu privire la modul de a obtine o erectie.
Multe dintre acestea au facut minuni pentru performanta sexuala a barbatilor; cu toate acestea, unele sunt mult mai bune decat altele.
Inainte de a alege oricare dintre optiunile medicale, este mai bine sa vizitati mai intai un medic specialist) care va poate ghida in ceea ce priveste tratamentul medicamentos / medicatia) si va poate sugera alternative posibile care ar putea ajuta si la depasirea problemelor de erectie.
